Farce de dinde

493 kcal

Valeur calorique

62,8 g

Glucides

26,8 g

Protéine

15 g

Lipides

portion

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

493 kcal
2063 kJ

Protéine

26,8 g

Glucides

62,8 g

Sucre

18,6 g

Fibres alimentaires

5 g

Lipides

15 g

Graisses saturées

3,4 g

Graisses mono-insaturées

4,8 g

Graisses polyinsaturées

4,2 g

Autre

Eau

274 g

Cholestérol

53,9 mg

Sodium

1,3 g

Vitamines

Vitamine A

0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,5 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

1 mg

Vitamine B3 (niacine)

11,8 mg

Vitamine B5

0,9 mg

Vitamine B6

0,7 mg

Vitamine C

3,1 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

0,9 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

104 mg

Cuivre

0,2 mg

Fer

3 mg

Magnésium

69,3 mg

Manganèse

0,6 mg

Phosphore

408,1 mg

Potassium

885,5 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,8 mg

Répartition des calories

50,8%

Glucides

21,7%

Protéine

27,5%

Lipides

Comment brûler 493 calories ?

12376

Pas

2 h 27 min

Marche

47 mn

Jogging

2 h 9 min

Vélo

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

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Christopher, Allemagne

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