Farine de graines de tournesol

326 kcal

100 grammes

35,8 g

Glucides

48,1 g

Protéine

1,6 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

326 kcal
1365 kJ

Protéine

48,1 g

Glucides

35,8 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

5,2 g

Lipides

1,6 g

Graisses saturées

0,1 g

Graisses mono-insaturées

0,3 g

Graisses polyinsaturées

0,9 g

Autre

Eau

7,5 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

3,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0,2 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,3 mg

Vitamine B3 (niacine)

7,3 mg

Vitamine B5

6,6 mg

Vitamine B6

0,8 mg

Vitamine C

1,3 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

114 mg

Cuivre

1,7 mg

Fer

6,6 mg

Magnésium

346 mg

Manganèse

2 mg

Phosphore

689 mg

Potassium

67 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

5 mg

Répartition des calories

40,9%

Glucides

54,9%

Protéine

4,2%

Lipides

Comment brûler 326 calories ?

8187

Pas

1 h 37 min

Marche

31 mn

Jogging

1 h 25 min

Vélo

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