Farine d'orge

345 kcal

100 grammes

74,5 g

Glucides

10,5 g

Protéine

1,6 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

345 kcal
1444 kJ

Protéine

10,5 g

Glucides

74,5 g

Sucre

0,8 g

Fibres alimentaires

10,1 g

Lipides

1,6 g

Graisses saturées

0,3 g

Graisses mono-insaturées

0,2 g

Graisses polyinsaturées

0,8 g

Autre

Eau

12,1 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,4 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

6,3 mg

Vitamine B5

0,1 mg

Vitamine B6

0,4 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,6 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

32 mg

Cuivre

0,3 mg

Fer

2,7 mg

Magnésium

96 mg

Manganèse

1 mg

Phosphore

296 mg

Potassium

309 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

2 mg

Répartition des calories

84,1%

Glucides

11,8%

Protéine

4,1%

Lipides

Comment brûler 345 calories ?

8664

Pas

1 h 43 min

Marche

33 mn

Jogging

1 h 30 min

Vélo

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