Feuilles de citrouille, cuites

21 kcal

100 grammes

3,4 g

Glucides

2,7 g

Protéine

0,2 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

21 kcal
88 kJ

Protéine

2,7 g

Glucides

3,4 g

Sucre

0,7 g

Fibres alimentaires

2,7 g

Lipides

0,2 g

Graisses saturées

0,1 g

Graisses mono-insaturées

< 0,1 g

Graisses polyinsaturées

< 0,1 g

Autre

Eau

92,5 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,2 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,9 mg

Vitamine B5

< 0,1 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

1 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

1 mg

Vitamine K

0,1 mg

Minéraux

Calcium

43 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

3,2 mg

Magnésium

38 mg

Manganèse

0,4 mg

Phosphore

79 mg

Potassium

438 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,2 mg

Répartition des calories

51,3%

Glucides

41,2%

Protéine

7,6%

Lipides

Comment brûler 21 calories ?

527

Pas

6 mn

Marche

2 mn

Jogging

5 mn

Vélo

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

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Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

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