Fèves edamame, cuites

189 kcal

1 tasse

15,4 g

Glucides

16,9 g

Protéine

8,1 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

189 kcal
792 kJ

Protéine

16,9 g

Glucides

15,4 g

Sucre

3,4 g

Fibres alimentaires

8,1 g

Lipides

8,1 g

Graisses saturées

1 g

Graisses mono-insaturées

2 g

Graisses polyinsaturées

3,3 g

Autre

Eau

112,8 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,3 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0,5 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,4 mg

Vitamine B5

0,6 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

9,5 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

1,1 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

97,7 mg

Cuivre

0,5 mg

Fer

3,5 mg

Magnésium

99,2 mg

Manganèse

1,6 mg

Phosphore

262 mg

Potassium

675,8 mg

Sélénium

0 mg

Zinc

2,1 mg

Répartition des calories

30,5%

Glucides

33,4%

Protéine

36,2%

Lipides

Comment brûler 189 calories ?

4749

Pas

57 mn

Marche

18 mn

Jogging

49 mn

Vélo

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