Fèves edamame, cuites

122 kcal

Valeur calorique

9,9 g

Glucides

10,9 g

Protéine

5,2 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

122 kcal
511 kJ

Protéine

10,9 g

Glucides

9,9 g

Sucre

2,2 g

Fibres alimentaires

5,2 g

Lipides

5,2 g

Graisses saturées

0,6 g

Graisses mono-insaturées

1,3 g

Graisses polyinsaturées

2,2 g

Autre

Eau

72,8 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0,3 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,9 mg

Vitamine B5

0,4 mg

Vitamine B6

0,1 mg

Vitamine C

6,1 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,7 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

63 mg

Cuivre

0,3 mg

Fer

2,3 mg

Magnésium

64 mg

Manganèse

1 mg

Phosphore

169 mg

Potassium

436 mg

Sélénium

0 mg

Zinc

1,4 mg

Répartition des calories

30,5%

Glucides

33,4%

Protéine

36,2%

Lipides

Comment brûler 122 calories ?

3064

Pas

36 mn

Marche

12 mn

Jogging

32 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

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Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

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