Filet d'autruche, cru

117 kcal

100 grammes

0 g

Glucides

21,8 g

Protéine

2,7 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

117 kcal
490 kJ

Protéine

21,8 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

2,7 g

Graisses saturées

1 g

Graisses mono-insaturées

1 g

Graisses polyinsaturées

0,5 g

Autre

Eau

75,9 g

Cholestérol

73 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,3 mg

Vitamine B3 (niacine)

4,7 mg

Vitamine B5

1,2 mg

Vitamine B6

0,5 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,2 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

6 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

4,4 mg

Magnésium

22 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

211 mg

Potassium

308 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

3,7 mg

Répartition des calories

Glucides

78,4%

Protéine

21,6%

Lipides

Comment brûler 117 calories ?

2938

Pas

35 mn

Marche

11 mn

Jogging

31 mn

Vélo

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