Filet d'autruche, cuit

132 kcal

Valeur calorique

0 g

Glucides

23,9 g

Protéine

3,3 g

Lipides

portion

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

132 kcal
552 kJ

Protéine

23,9 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

3,3 g

Graisses saturées

1,1 g

Graisses mono-insaturées

1,1 g

Graisses polyinsaturées

0,3 g

Autre

Eau

57,8 g

Cholestérol

79,1 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

6 mg

Vitamine B5

1,1 mg

Vitamine B6

0,5 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,2 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

5,1 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

2,8 mg

Magnésium

21,3 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

208,3 mg

Potassium

300,1 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

4 mg

Répartition des calories

Glucides

76,2%

Protéine

23,8%

Lipides

Comment brûler 132 calories ?

3309

Pas

39 mn

Marche

13 mn

Jogging

34 mn

Vélo

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Célia, France

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