Filet d'autruche, cuit

155 kcal

100 grammes

0 g

Glucides

28,1 g

Protéine

3,9 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

155 kcal
649 kJ

Protéine

28,1 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

3,9 g

Graisses saturées

1,3 g

Graisses mono-insaturées

1,3 g

Graisses polyinsaturées

0,4 g

Autre

Eau

68 g

Cholestérol

93 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,3 mg

Vitamine B3 (niacine)

7,1 mg

Vitamine B5

1,3 mg

Vitamine B6

0,5 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,2 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

6 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

3,3 mg

Magnésium

25 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

245 mg

Potassium

353 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

4,7 mg

Répartition des calories

Glucides

76,2%

Protéine

23,8%

Lipides

Comment brûler 155 calories ?

3893

Pas

46 mn

Marche

15 mn

Jogging

41 mn

Vélo

Autres activités

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