Filet de poisson, frit

232 kcal

Valeur calorique

17 g

Glucides

14,7 g

Protéine

12,3 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

232 kcal
971 kJ

Protéine

14,7 g

Glucides

17 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0,5 g

Lipides

12,3 g

Graisses saturées

2,8 g

Graisses mono-insaturées

2,6 g

Graisses polyinsaturées

6,3 g

Autre

Eau

53,6 g

Cholestérol

34 mg

Sodium

0,5 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

2,1 mg

Vitamine B5

0,2 mg

Vitamine B6

0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

18 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

2,1 mg

Magnésium

24 mg

Manganèse

0,2 mg

Phosphore

171 mg

Potassium

320 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,4 mg

Répartition des calories

28,5%

Glucides

24,6%

Protéine

46,8%

Lipides

Comment brûler 232 calories ?

5827

Pas

1 h 9 min

Marche

22 mn

Jogging

1 h 1 min

Vélo

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Christopher, Allemagne

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