Filet de porc, cru

606 kcal

Valeur calorique

0 g

Glucides

104,3 g

Protéine

17,8 g

Lipides

portion

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

606 kcal
2537 kJ

Protéine

104,3 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

17,8 g

Graisses saturées

6 g

Graisses mono-insaturées

6,8 g

Graisses polyinsaturées

2,8 g

Autre

Eau

378,6 g

Cholestérol

328,3 mg

Sodium

0,3 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

5 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

1,7 mg

Vitamine B3 (niacine)

33,4 mg

Vitamine B5

4,2 mg

Vitamine B6

3,9 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

1,1 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

30,3 mg

Cuivre

0,4 mg

Fer

4,9 mg

Magnésium

136,4 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

1227,1 mg

Potassium

1984,7 mg

Sélénium

0,2 mg

Zinc

9,4 mg

Répartition des calories

Glucides

72,1%

Protéine

27,9%

Lipides

Comment brûler 606 calories ?

15219

Pas

3 h 1 min

Marche

58 mn

Jogging

2 h 38 min

Vélo

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