Filet de porc, cuit

153 kcal

1 portion

0 g

Glucides

22,7 g

Protéine

6,2 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

153 kcal
640 kJ

Protéine

22,7 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

6,2 g

Graisses saturées

2,2 g

Graisses mono-insaturées

2,5 g

Graisses polyinsaturées

0,6 g

Autre

Eau

46,4 g

Cholestérol

71,4 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,7 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,3 mg

Vitamine B3 (niacine)

3,8 mg

Vitamine B5

0,7 mg

Vitamine B6

0,4 mg

Vitamine C

0,8 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

3,8 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

1,1 mg

Magnésium

26,6 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

220,4 mg

Potassium

337,4 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

2,2 mg

Répartition des calories

Glucides

61,9%

Protéine

38,1%

Lipides

Comment brûler 153 calories ?

3836

Pas

46 mn

Marche

15 mn

Jogging

40 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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