Filet mignon, cru

244 kcal

Valeur calorique

0 g

Glucides

42,2 g

Protéine

8,3 g

Lipides

portion

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

244 kcal
1020 kJ

Protéine

42,2 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

8,3 g

Graisses saturées

3,6 g

Graisses mono-insaturées

4,3 g

Graisses polyinsaturées

0,7 g

Autre

Eau

145,9 g

Cholestérol

132,7 mg

Sodium

0,2 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,4 mg

Vitamine B3 (niacine)

7,1 mg

Vitamine B5

1,7 mg

Vitamine B6

0,8 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

0,4 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

21,8 mg

Cuivre

0,2 mg

Fer

4,8 mg

Magnésium

49,5 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

445,5 mg

Potassium

685,1 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

15,8 mg

Répartition des calories

Glucides

69,2%

Protéine

30,8%

Lipides

Comment brûler 244 calories ?

6116

Pas

1 h 13 min

Marche

23 mn

Jogging

1 h 4 min

Vélo

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