Filet mignon, cru

Valeur calorique
244 kcal
Glucides
Protéine
Lipides
0,0 g
42,2 g
8,3 g
Valeur calorique
244 kcal
Glucides
0,0 g
Protéine
42,2 g
Lipides
8,3 g

Portion
portion (198,0 g) grammes

Valeur nutritionnelle

par portion
Valeur calorique
244 kcal
1.020 kJ
Lipides
8,3 g
Graisses saturées
3,6 g
Graisses mono-insaturées
4,3 g
Graisses polyinsaturées
0,7 g
Glucides
0,0 g
Sucre
0,0 g
Protéine
42,2 g
Fibre alimentaire
0,0 g
Cholestérol
132,7 mg
Sodium
0,2 g
Eau
145,9 g

Vitamines

par portion
Vitamine A
< 0,1 mg
Vitamine B1
0,2 mg
Vitamine B11
< 0,1 mg
Vitamine B12
< 0,1 mg
Vitamine B2
0,4 mg
Vitamine B3
7,1 mg
Vitamine B5
1,7 mg
Vitamine B6
0,8 mg
Vitamine C
0,0 mg
Vitamine D
< 0,1 mg
Vitamine E
0,4 mg
Vitamine K
< 0,1 mg

Minéraux

par portion
Calcium
21,8 mg
Cuivre
0,2 mg
Fer
4,8 mg
Magnésium
49,5 mg
Manganèse
< 0,1 mg
Phosphore
445,5 mg
Potassium
685,1 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
15,8 mg

Répartition des calories

Glucides
Protéine
Lipides

Comment brûler 244 calories ?

Basé sur une femme de 35 ans qui mesure 1m74 et pèse 65 kg.
Pas
6.116
Pas
Marche
1 h 13 min
Marche
Jogging
23 min
Jogging
Vélo
1 h 4 min
Vélo

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