Filet mignon d'autruche, cru

105 kcal

1 portion

0 g

Glucides

18,8 g

Protéine

2,7 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

105 kcal
438 kJ

Protéine

18,8 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

2,7 g

Graisses saturées

1 g

Graisses mono-insaturées

1 g

Graisses polyinsaturées

0,6 g

Autre

Eau

63,3 g

Cholestérol

68 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

4,1 mg

Vitamine B5

1 mg

Vitamine B6

0,4 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,2 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

5,1 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

4,1 mg

Magnésium

18,7 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

187 mg

Potassium

272 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

3,3 mg

Répartition des calories

Glucides

75,3%

Protéine

24,7%

Lipides

Comment brûler 105 calories ?

2626

Pas

31 mn

Marche

10 mn

Jogging

27 mn

Vélo

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