Filet mignon d'autruche, cru

123 kcal

100 grammes

0 g

Glucides

22,1 g

Protéine

3,2 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

123 kcal
515 kJ

Protéine

22,1 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

3,2 g

Graisses saturées

1,2 g

Graisses mono-insaturées

1,2 g

Graisses polyinsaturées

0,8 g

Autre

Eau

74,5 g

Cholestérol

80 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,3 mg

Vitamine B3 (niacine)

4,8 mg

Vitamine B5

1,2 mg

Vitamine B6

0,5 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,2 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

6 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

4,9 mg

Magnésium

22 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

220 mg

Potassium

320 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

3,9 mg

Répartition des calories

Glucides

75,3%

Protéine

24,7%

Lipides

Comment brûler 123 calories ?

3089

Pas

37 mn

Marche

12 mn

Jogging

32 mn

Vélo

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