Filets de saumon sockeye (rouge), fumés

345 kcal

100 grammes

0 g

Glucides

60,6 g

Protéine

11,4 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

345 kcal
1444 kJ

Protéine

60,6 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

11,4 g

Graisses saturées

2,6 g

Graisses mono-insaturées

4 g

Graisses polyinsaturées

3,5 g

Autre

Eau

23,9 g

Cholestérol

155 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,5 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,5 mg

Vitamine B3 (niacine)

22,8 mg

Vitamine B5

2,7 mg

Vitamine B6

0,8 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

1,2 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

58 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

1,1 mg

Magnésium

58 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

650 mg

Potassium

960 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,1 mg

Répartition des calories

Glucides

70%

Protéine

30%

Lipides

Comment brûler 345 calories ?

8664

Pas

1 h 43 min

Marche

33 mn

Jogging

1 h 30 min

Vélo

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