Filets végétaux

247 kcal

Valeur calorique

7,7 g

Glucides

19,6 g

Protéine

15,3 g

Lipides

complet

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

247 kcal
1032 kJ

Protéine

19,6 g

Glucides

7,7 g

Sucre

0,7 g

Fibres alimentaires

5,2 g

Lipides

15,3 g

Graisses saturées

2,4 g

Graisses mono-insaturées

3,7 g

Graisses polyinsaturées

7,9 g

Autre

Eau

38,3 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,4 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,9 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,8 mg

Vitamine B3 (niacine)

10,2 mg

Vitamine B5

0 mg

Vitamine B6

1,3 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

2,9 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

80,8 mg

Cuivre

0,8 mg

Fer

1,7 mg

Magnésium

19,6 mg

Manganèse

0 mg

Phosphore

382,5 mg

Potassium

510 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,2 mg

Répartition des calories

12,4%

Glucides

31,6%

Protéine

56,1%

Lipides

Comment brûler 247 calories ?

6191

Pas

1 h 14 min

Marche

23 mn

Jogging

1 h 4 min

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

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Christopher, Allemagne

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