Valeur calorique
114 kcal
Glucides
Protéine
Lipides
0,0 g
20,2 g
3,1 g
Valeur calorique
114 kcal
Glucides
0,0 g
Protéine
20,2 g
Lipides
3,1 g

Portion
filet (163,0 g) grammes

Valeur nutritionnelle

par portion
Valeur calorique
114 kcal
478 kJ
Lipides
3,1 g
Graisses saturées
0,7 g
Graisses mono-insaturées
0,9 g
Graisses polyinsaturées
0,6 g
Glucides
0,0 g
Sucre
0,0 g
Protéine
20,2 g
Fibre alimentaire
0,0 g
Cholestérol
73,4 mg
Sodium
0,5 g
Eau
137,9 g

Vitamines

par portion
Vitamine A
< 0,1 mg
Vitamine B1
< 0,1 mg
Vitamine B11
< 0,1 mg
Vitamine B12
< 0,1 mg
Vitamine B2
< 0,1 mg
Vitamine B3
1,7 mg
Vitamine B5
0,3 mg
Vitamine B6
0,2 mg
Vitamine C
0,0 mg
Vitamine D
< 0,1 mg
Vitamine E
1,0 mg
Vitamine K
< 0,1 mg

Minéraux

par portion
Calcium
34,2 mg
Cuivre
< 0,1 mg
Fer
0,3 mg
Magnésium
29,3 mg
Manganèse
< 0,1 mg
Phosphore
410,8 mg
Potassium
260,8 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
0,5 mg

Répartition des calories

Glucides
Protéine
Lipides

Comment brûler 114 calories ?

Basé sur une femme de 35 ans qui mesure 1m74 et pèse 65 kg.
Pas
2.866
Pas
Marche
34 min
Marche
Jogging
11 min
Jogging
Vélo
30 min
Vélo

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