Flétan, cru

Valeur calorique
371 kcal
Glucides
Protéine
Lipides
0,0 g
75,7 g
5,4 g
Valeur calorique
371 kcal
Glucides
0,0 g
Protéine
75,7 g
Lipides
5,4 g

Portion
filet (408,0 g) grammes

Valeur nutritionnelle

par portion
Valeur calorique
371 kcal
1.554 kJ
Lipides
5,4 g
Graisses saturées
1,2 g
Graisses mono-insaturées
1,9 g
Graisses polyinsaturées
1,2 g
Glucides
0,0 g
Sucre
0,0 g
Protéine
75,7 g
Fibre alimentaire
0,0 g
Cholestérol
199,9 mg
Sodium
0,3 g
Eau
327,8 g

Vitamines

par portion
Vitamine A
< 0,1 mg
Vitamine B1
0,2 mg
Vitamine B11
< 0,1 mg
Vitamine B12
< 0,1 mg
Vitamine B2
0,1 mg
Vitamine B3
26,6 mg
Vitamine B5
1,4 mg
Vitamine B6
2,2 mg
Vitamine C
0,0 mg
Vitamine D
< 0,1 mg
Vitamine E
2,5 mg
Vitamine K
0,0 mg

Minéraux

par portion
Calcium
28,6 mg
Cuivre
< 0,1 mg
Fer
0,7 mg
Magnésium
93,8 mg
Manganèse
< 0,1 mg
Phosphore
962,9 mg
Potassium
1.774,8 mg
Sélénium
0,2 mg
Zinc
1,5 mg

Répartition des calories

Glucides
Protéine
Lipides

Comment brûler 371 calories ?

Basé sur une femme de 35 ans qui mesure 1m74 et pèse 65 kg.
Pas
9.324
Pas
Marche
1 h 51 min
Marche
Jogging
35 min
Jogging
Vélo
1 h 37 min
Vélo

Témoignages de l'appli YAZIO


Essayez nos autres calculatrices