Flétan du Groenland, cru

186 kcal

Valeur calorique

0 g

Glucides

14,4 g

Protéine

13,8 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

186 kcal
779 kJ

Protéine

14,4 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

13,8 g

Graisses saturées

2,4 g

Graisses mono-insaturées

8,4 g

Graisses polyinsaturées

1,4 g

Autre

Eau

70,3 g

Cholestérol

46 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,5 mg

Vitamine B5

0,3 mg

Vitamine B6

0,4 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

0,7 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

3 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,7 mg

Magnésium

26 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

164 mg

Potassium

268 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,4 mg

Répartition des calories

Glucides

31,4%

Protéine

68,6%

Lipides

Comment brûler 186 calories ?

4671

Pas

56 mn

Marche

18 mn

Jogging

49 mn

Vélo

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