Flétan du Groenland, cuit

760 kcal

1 filet

0 g

Glucides

58,6 g

Protéine

56,4 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

760 kcal
3182 kJ

Protéine

58,6 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

56,4 g

Graisses saturées

9,9 g

Graisses mono-insaturées

34,2 g

Graisses polyinsaturées

5,6 g

Autre

Eau

196,8 g

Cholestérol

187,6 mg

Sodium

0,3 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,3 mg

Vitamine B3 (niacine)

6,1 mg

Vitamine B5

0,9 mg

Vitamine B6

1,5 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

12,7 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

2,7 mg

Magnésium

104,9 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

667,8 mg

Potassium

1093,9 mg

Sélénium

0,1 mg

Zinc

1,6 mg

Répartition des calories

Glucides

31,4%

Protéine

68,6%

Lipides

Comment brûler 760 calories ?

19087

Pas

3 h 47 min

Marche

1 h 12 min

Jogging

3 h 19 min

Vélo

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