Flétan du Groenland, cuit

239 kcal

Valeur calorique

0 g

Glucides

18,4 g

Protéine

17,7 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

239 kcal
1001 kJ

Protéine

18,4 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

17,7 g

Graisses saturées

3,1 g

Graisses mono-insaturées

10,7 g

Graisses polyinsaturées

1,8 g

Autre

Eau

61,9 g

Cholestérol

59 mg

Sodium

0,1 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,9 mg

Vitamine B5

0,3 mg

Vitamine B6

0,5 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

4 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,9 mg

Magnésium

33 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

210 mg

Potassium

344 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,5 mg

Répartition des calories

Glucides

31,4%

Protéine

68,6%

Lipides

Comment brûler 239 calories ?

6002

Pas

1 h 11 min

Marche

23 mn

Jogging

1 h 3 min

Vélo

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