Focaccia / pain plat

Valeur calorique
142 kcal
Hydrates de carbone
Protéine
Lipides
20,4 g
5,0 g
4,5 g
Valeur calorique
142 kcal
Hydrates de carbone
20,4 g
Protéine
5,0 g
Lipides
4,5 g

Portion
morceau (57,0 g) portion standard (1,0 g)

Valeur nutritionnelle
par portion
Valeur calorique
142 kcal
594 kJ
Lipides
4,5 g
Graisses saturées
0,5 g
Graisses mono-insaturées
3,2 g
Graisses polyinsaturées
0,6 g
Hydrates de carbone
20,4 g
Sucre
1,0 g
Protéine
5,0 g
Fibre alimentaire
1,0 g
Cholestérol
0,0 mg
Sodium
0,3 g
Eau
26,2 g

Vitamines
par portion
Vitamine A
0,0 mg
Vitamine B1
0,3 mg
Vitamine B11
< 0,1 mg
Vitamine B12
0,0 mg
Vitamine B2
0,2 mg
Vitamine B3
2,1 mg
Vitamine B5
0,4 mg
Vitamine B6
< 0,1 mg
Vitamine C
0,0 mg
Vitamine D
0,0 mg
Vitamine E
0,8 mg
Vitamine K
< 0,1 mg

Minéraux
par portion
Calcium
20,0 mg
Cuivre
< 0,1 mg
Fer
1,8 mg
Magnésium
11,4 mg
Manganèse
0,2 mg
Phosphore
73,0 mg
Potassium
65,0 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
0,8 mg

Répartition des calories
Hydrates de carbone
Protéine
Lipides

Comment brûler 142 calories ? Basé sur une femme de 35 ans qui mesure 1m74 et pèse 65 kg.
Pas
3.564
Pas
Marche
42 min
Marche
Jogging
13 min
Jogging
Vélo
37 min
Vélo

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