Focaccia / pain plat

249 kcal

100 grammes

35,8 g

Glucides

8,8 g

Protéine

7,9 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

249 kcal
1043 kJ

Protéine

8,8 g

Glucides

35,8 g

Sucre

1,8 g

Fibres alimentaires

1,8 g

Lipides

7,9 g

Graisses saturées

0,9 g

Graisses mono-insaturées

5,7 g

Graisses polyinsaturées

1 g

Autre

Eau

45,9 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,6 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,5 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,3 mg

Vitamine B3 (niacine)

3,7 mg

Vitamine B5

0,6 mg

Vitamine B6

0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

1,4 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

35 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

3,2 mg

Magnésium

20 mg

Manganèse

0,4 mg

Phosphore

128 mg

Potassium

114 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,3 mg

Répartition des calories

57,3%

Glucides

14%

Protéine

28,6%

Lipides

Comment brûler 249 calories ?

6254

Pas

1 h 14 min

Marche

24 mn

Jogging

1 h 5 min

Vélo

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