Fontina (fromage)

389 kcal

Valeur calorique

1,6 g

Glucides

25,6 g

Protéine

31,1 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

389 kcal
1629 kJ

Protéine

25,6 g

Glucides

1,6 g

Sucre

1,6 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

31,1 g

Graisses saturées

19,2 g

Graisses mono-insaturées

8,7 g

Graisses polyinsaturées

1,7 g

Autre

Eau

37,9 g

Cholestérol

116 mg

Sodium

0,8 g

Vitamines

Vitamine A

0,3 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,2 mg

Vitamine B5

0,4 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

0,3 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

550 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,2 mg

Magnésium

14 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

346 mg

Potassium

64 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

3,5 mg

Répartition des calories

1,6%

Glucides

26,2%

Protéine

72,2%

Lipides

Comment brûler 389 calories ?

9770

Pas

1 h 56 min

Marche

37 mn

Jogging

1 h 42 min

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

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