Frijoles au fromage (haricots frits)

226 kcal

1 tasse

28,7 g

Glucides

11,4 g

Protéine

7,8 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

226 kcal
944 kJ

Protéine

11,4 g

Glucides

28,7 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

7,8 g

Graisses saturées

4,1 g

Graisses mono-insaturées

2,6 g

Graisses polyinsaturées

0,7 g

Autre

Eau

115,4 g

Cholestérol

36,7 mg

Sodium

0,9 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,3 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,5 mg

Vitamine B5

1,1 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

1,5 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

188,7 mg

Cuivre

0,3 mg

Fer

2,2 mg

Magnésium

85,2 mg

Manganèse

0,5 mg

Phosphore

175,4 mg

Potassium

604,5 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,7 mg

Répartition des calories

49,7%

Glucides

19,7%

Protéine

30,6%

Lipides

Comment brûler 226 calories ?

5662

Pas

1 h 7 min

Marche

21 mn

Jogging

59 mn

Vélo

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