Frijoles au fromage (haricots frits)

135 kcal

Valeur calorique

17,2 g

Glucides

6,8 g

Protéine

4,7 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

135 kcal
565 kJ

Protéine

6,8 g

Glucides

17,2 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

4,7 g

Graisses saturées

2,4 g

Graisses mono-insaturées

1,6 g

Graisses polyinsaturées

0,4 g

Autre

Eau

69,1 g

Cholestérol

22 mg

Sodium

0,5 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,9 mg

Vitamine B5

0,7 mg

Vitamine B6

0,1 mg

Vitamine C

0,9 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

113 mg

Cuivre

0,2 mg

Fer

1,3 mg

Magnésium

51 mg

Manganèse

0,3 mg

Phosphore

105 mg

Potassium

362 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1 mg

Répartition des calories

49,7%

Glucides

19,7%

Protéine

30,6%

Lipides

Comment brûler 135 calories ?

3390

Pas

40 mn

Marche

13 mn

Jogging

35 mn

Vélo

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

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Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

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