Frites

312 kcal

Valeur calorique

41,4 g

Glucides

3,4 g

Protéine

14,7 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

312 kcal
1306 kJ

Protéine

3,4 g

Glucides

41,4 g

Sucre

0,3 g

Fibres alimentaires

3,8 g

Lipides

14,7 g

Graisses saturées

2,3 g

Graisses mono-insaturées

6 g

Graisses polyinsaturées

5,4 g

Autre

Eau

38,6 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,2 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

3 mg

Vitamine B5

0,6 mg

Vitamine B6

0,4 mg

Vitamine C

4,7 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

1,7 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

18 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

0,8 mg

Magnésium

35 mg

Manganèse

0,2 mg

Phosphore

125 mg

Potassium

579 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,5 mg

Répartition des calories

52,9%

Glucides

4,4%

Protéine

42,7%

Lipides

Comment brûler 312 calories ?

7836

Pas

1 h 33 min

Marche

30 mn

Jogging

1 h 22 min

Vélo

Autres activités

+ de 100 millions de personnes font confiance à Yazio

Découvrez comment les utilisateurs Yazio changent leur vie.

-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

Aller voir tous les témoignages

Essayez nos autres calculatrices