Fromage à pâte dure

Valeur calorique
111 kcal
Hydrates de carbone
Protéine
Lipides
0,8 g
7,0 g
8,9 g
Valeur calorique
111 kcal
Hydrates de carbone
0,8 g
Protéine
7,0 g
Lipides
8,9 g

Portion
tranche (30,0 g) tasse, en tranches (132,0 g) tasse, râpé (113,0 g) portion standard (1,0 g)

Valeur nutritionnelle
par portion
Valeur calorique
111 kcal
466 kJ
Lipides
8,9 g
Graisses saturées
5,6 g
Graisses mono-insaturées
2,6 g
Graisses polyinsaturées
0,2 g
Hydrates de carbone
0,8 g
Sucre
0,2 g
Protéine
7,0 g
Fibre alimentaire
0,0 g
Cholestérol
28,2 mg
Sodium
0,2 g
Eau
12,3 g

Vitamines
par portion
Vitamine A
< 0,1 mg
Vitamine B1
< 0,1 mg
Vitamine B11
< 0,1 mg
Vitamine B12
< 0,1 mg
Vitamine B2
0,1 mg
Vitamine B3
< 0,1 mg
Vitamine B5
< 0,1 mg
Vitamine B6
< 0,1 mg
Vitamine C
0,0 mg
Vitamine D
< 0,1 mg
Vitamine E
< 0,1 mg
Vitamine K
< 0,1 mg

Minéraux
par portion
Calcium
202,2 mg
Cuivre
< 0,1 mg
Fer
0,1 mg
Magnésium
7,2 mg
Manganèse
< 0,1 mg
Phosphore
135,3 mg
Potassium
40,8 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
0,8 mg

Répartition des calories
Hydrates de carbone
Protéine
Lipides

Comment brûler 111 calories ? Basé sur une femme de 35 ans qui mesure 1m74 et pèse 65 kg.
Pas
2.795
Pas
Marche
33 min
Marche
Jogging
11 min
Jogging
Vélo
29 min
Vélo

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