Fromage à pâte dure

371 kcal

100 grammes

2,8 g

Glucides

23,2 g

Protéine

29,7 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

371 kcal
1553 kJ

Protéine

23,2 g

Glucides

2,8 g

Sucre

0,5 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

29,7 g

Graisses saturées

18,8 g

Graisses mono-insaturées

8,6 g

Graisses polyinsaturées

0,8 g

Autre

Eau

41,1 g

Cholestérol

94 mg

Sodium

0,6 g

Vitamines

Vitamine A

0,3 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,4 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,1 mg

Vitamine B5

0,3 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

0,3 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

674 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,4 mg

Magnésium

24 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

451 mg

Potassium

136 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

2,6 mg

Répartition des calories

Glucides

24,9%

Protéine

72,1%

Lipides

Comment brûler 371 calories ?

9317

Pas

1 h 51 min

Marche

35 mn

Jogging

1 h 37 min

Vélo

Autres activités

+ de 100 millions de personnes font confiance à Yazio

Découvrez comment les utilisateurs Yazio changent leur vie.

-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

Aller voir tous les témoignages

Essayez nos autres calculatrices