Fromage à tartiner, allégé

201 kcal

100 grammes

8,1 g

Glucides

7,9 g

Protéine

15,3 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

201 kcal
842 kJ

Protéine

7,9 g

Glucides

8,1 g

Sucre

5,8 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

15,3 g

Graisses saturées

9,1 g

Graisses mono-insaturées

4 g

Graisses polyinsaturées

0,7 g

Autre

Eau

66,7 g

Cholestérol

54 mg

Sodium

0,5 g

Vitamines

Vitamine A

0,2 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,1 mg

Vitamine B5

0,8 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

0,3 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

148 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,2 mg

Magnésium

8 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

152 mg

Potassium

247 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,6 mg

Répartition des calories

16,1%

Glucides

15,5%

Protéine

68,4%

Lipides

Comment brûler 201 calories ?

5048

Pas

1 h

Marche

19 mn

Jogging

53 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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