Fromage à tartiner avec jambon

Valeur calorique
37 kcal
Hydrates de carbone
Protéine
Lipides
0,3 g
2,4 g
2,8 g
Valeur calorique
37 kcal
Hydrates de carbone
0,3 g
Protéine
2,4 g
Lipides
2,8 g

Portion
c. à soupe (15,0 g) portion standard (1,0 g)

Valeur nutritionnelle
par portion
Valeur calorique
37 kcal
154 kJ
Lipides
2,8 g
Graisses saturées
1,3 g
Graisses mono-insaturées
1,1 g
Graisses polyinsaturées
0,2 g
Hydrates de carbone
0,3 g
Sucre
0,0 g
Protéine
2,4 g
Fibre alimentaire
0,0 g
Cholestérol
9,2 mg
Sodium
0,2 g
Eau
8,9 g

Vitamines
par portion
Vitamine A
< 0,1 mg
Vitamine B1
< 0,1 mg
Vitamine B11
< 0,1 mg
Vitamine B12
< 0,1 mg
Vitamine B2
< 0,1 mg
Vitamine B3
0,3 mg
Vitamine B5
< 0,1 mg
Vitamine B6
< 0,1 mg
Vitamine C
0,0 mg
Vitamine D
0,0 mg
Vitamine E
0,0 mg
Vitamine K
0,0 mg

Minéraux
par portion
Calcium
32,6 mg
Cuivre
< 0,1 mg
Fer
0,1 mg
Magnésium
2,7 mg
Manganèse
< 0,1 mg
Phosphore
74,3 mg
Potassium
24,3 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
0,3 mg

Répartition des calories
Hydrates de carbone
Protéine
Lipides

Comment brûler 37 calories ? Basé sur une femme de 35 ans qui mesure 1m74 et pèse 65 kg.
Pas
923
Pas
Marche
11 min
Marche
Jogging
3 min
Jogging
Vélo
10 min
Vélo

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