Fromage blanc, crémeux

20 kcal

1 pâte à tartiner

0,7 g

Glucides

2,2 g

Protéine

0,9 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

20 kcal
82 kJ

Protéine

2,2 g

Glucides

0,7 g

Sucre

0,5 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

0,9 g

Graisses saturées

0,3 g

Graisses mono-insaturées

0,2 g

Graisses polyinsaturées

< 0,1 g

Autre

Eau

16 g

Cholestérol

3,4 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

< 0,1 mg

Vitamine B5

0,1 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

< 0,1 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

16,6 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

< 0,1 mg

Magnésium

1,6 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

31,8 mg

Potassium

20,8 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

< 0,1 mg

Répartition des calories

13,9%

Glucides

45,8%

Protéine

40,2%

Lipides

Comment brûler 20 calories ?

492

Pas

6 mn

Marche

2 mn

Jogging

5 mn

Vélo

Autres activités

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

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