Fromage blanc, pauvre en matières grasses

163 kcal

1 tasse

6,1 g

Glucides

28 g

Protéine

2,3 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

163 kcal
681 kJ

Protéine

28 g

Glucides

6,1 g

Sucre

6,1 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

2,3 g

Graisses saturées

1,5 g

Graisses mono-insaturées

0,7 g

Graisses polyinsaturées

< 0,1 g

Autre

Eau

186,4 g

Cholestérol

9 mg

Sodium

0,9 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,4 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,3 mg

Vitamine B5

0,5 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

< 0,1 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

137,9 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,3 mg

Magnésium

11,3 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

302,8 mg

Potassium

194,4 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,9 mg

Répartition des calories

15,6%

Glucides

71,1%

Protéine

13,3%

Lipides

Comment brûler 163 calories ?

4087

Pas

49 mn

Marche

15 mn

Jogging

43 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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