Fromage bleu

106 kcal

1 portion

0,7 g

Glucides

6,4 g

Protéine

8,6 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

106 kcal
443 kJ

Protéine

6,4 g

Glucides

0,7 g

Sucre

0,2 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

8,6 g

Graisses saturées

5,6 g

Graisses mono-insaturées

2,3 g

Graisses polyinsaturées

0,2 g

Autre

Eau

12,7 g

Cholestérol

22,5 mg

Sodium

0,4 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,3 mg

Vitamine B5

0,5 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

< 0,1 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

158,4 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

< 0,1 mg

Magnésium

6,9 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

116,1 mg

Potassium

76,8 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,8 mg

Répartition des calories

2,6%

Glucides

24,1%

Protéine

73,3%

Lipides

Comment brûler 106 calories ?

2660

Pas

32 mn

Marche

10 mn

Jogging

28 mn

Vélo

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

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