Fromage ricotta

174 kcal

Valeur calorique

3 g

Glucides

11,3 g

Protéine

13 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

174 kcal
729 kJ

Protéine

11,3 g

Glucides

3 g

Sucre

0,3 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

13 g

Graisses saturées

8,3 g

Graisses mono-insaturées

3,6 g

Graisses polyinsaturées

0,4 g

Autre

Eau

71,7 g

Cholestérol

51 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,1 mg

Vitamine B5

0,2 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

0,1 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

207 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,4 mg

Magnésium

11 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

158 mg

Potassium

105 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,2 mg

Répartition des calories

6,9%

Glucides

25,7%

Protéine

67,3%

Lipides

Comment brûler 174 calories ?

4370

Pas

52 mn

Marche

17 mn

Jogging

46 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

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Christopher, Allemagne

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