Fruits secs avec pépites de chocolat

484 kcal

100 grammes

44,9 g

Glucides

14,2 g

Protéine

31,9 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

484 kcal
2026 kJ

Protéine

14,2 g

Glucides

44,9 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

31,9 g

Graisses saturées

6,1 g

Graisses mono-insaturées

13,5 g

Graisses polyinsaturées

11,3 g

Autre

Eau

6,6 g

Cholestérol

4 mg

Sodium

0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,4 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

4,4 mg

Vitamine B5

1 mg

Vitamine B6

0,3 mg

Vitamine C

1,3 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

109 mg

Cuivre

0,8 mg

Fer

3,4 mg

Magnésium

161 mg

Manganèse

1,1 mg

Phosphore

387 mg

Potassium

648 mg

Sélénium

0 mg

Zinc

3,1 mg

Répartition des calories

34,2%

Glucides

10,8%

Protéine

55%

Lipides

Comment brûler 484 calories ?

12155

Pas

2 h 25 min

Marche

46 mn

Jogging

2 h 7 min

Vélo

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