Gaufre au babeurre

309 kcal

100 grammes

48,4 g

Glucides

7,4 g

Protéine

9,5 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

309 kcal
1294 kJ

Protéine

7,4 g

Glucides

48,4 g

Sucre

4,4 g

Fibres alimentaires

2,6 g

Lipides

9,5 g

Graisses saturées

2,3 g

Graisses mono-insaturées

5,3 g

Graisses polyinsaturées

1,5 g

Autre

Eau

31,6 g

Cholestérol

13 mg

Sodium

0,7 g

Vitamines

Vitamine A

0,4 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,6 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,6 mg

Vitamine B3 (niacine)

7,9 mg

Vitamine B5

0,2 mg

Vitamine B6

1,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,7 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

299 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

6,6 mg

Magnésium

22 mg

Manganèse

0,2 mg

Phosphore

444 mg

Potassium

138 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,5 mg

Répartition des calories

62,6%

Glucides

9,6%

Protéine

27,8%

Lipides

Comment brûler 309 calories ?

7760

Pas

1 h 32 min

Marche

29 mn

Jogging

1 h 21 min

Vélo

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