Gaufre

291 kcal

Valeur calorique

32,9 g

Glucides

7,9 g

Protéine

14,1 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

291 kcal
1218 kJ

Protéine

7,9 g

Glucides

32,9 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

14,1 g

Graisses saturées

2,9 g

Graisses mono-insaturées

3,5 g

Graisses polyinsaturées

6,8 g

Autre

Eau

42 g

Cholestérol

69 mg

Sodium

0,5 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,3 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,3 mg

Vitamine B3 (niacine)

2,1 mg

Vitamine B5

0,5 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0,4 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

255 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

2,3 mg

Magnésium

19 mg

Manganèse

0,3 mg

Phosphore

190 mg

Potassium

159 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,7 mg

Répartition des calories

45,2%

Glucides

10,9%

Protéine

43,9%

Lipides

Comment brûler 291 calories ?

7308

Pas

1 h 27 min

Marche

28 mn

Jogging

1 h 16 min

Vélo

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Christopher, Allemagne

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