Gaufrettes à la vanille, allégées

Valeur calorique
353 kcal
Hydrates de carbone
Protéine
Lipides
58,9 g
4,0 g
12,2 g
Valeur calorique
353 kcal
Hydrates de carbone
58,9 g
Protéine
4,0 g
Lipides
12,2 g

Portion
tasse, pané (80,0 g) portion standard (1,0 g)

Valeur nutritionnelle
par portion
Valeur calorique
353 kcal
1.477 kJ
Lipides
12,2 g
Graisses saturées
3,1 g
Graisses mono-insaturées
5,2 g
Graisses polyinsaturées
3,1 g
Hydrates de carbone
58,9 g
Sucre
30,0 g
Protéine
4,0 g
Fibre alimentaire
1,5 g
Cholestérol
40,8 mg
Sodium
0,3 g
Eau
4,1 g

Vitamines
par portion
Vitamine A
< 0,1 mg
Vitamine B1
0,2 mg
Vitamine B11
< 0,1 mg
Vitamine B12
< 0,1 mg
Vitamine B2
0,3 mg
Vitamine B3
2,5 mg
Vitamine B5
0,3 mg
Vitamine B6
< 0,1 mg
Vitamine C
0,0 mg
Vitamine D
0,0 mg
Vitamine E
0,2 mg
Vitamine K
< 0,1 mg

Minéraux
par portion
Calcium
38,4 mg
Cuivre
< 0,1 mg
Fer
1,9 mg
Magnésium
11,2 mg
Manganèse
0,2 mg
Phosphore
83,2 mg
Potassium
77,6 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
0,3 mg

Répartition des calories
Hydrates de carbone
Protéine
Lipides

Comment brûler 353 calories ? Basé sur une femme de 35 ans qui mesure 1m74 et pèse 65 kg.
Pas
8.860
Pas
Marche
1 h 45 min
Marche
Jogging
34 min
Jogging
Vélo
1 h 32 min
Vélo

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