Gaufrettes à la vanille

473 kcal

100 grammes

71,1 g

Glucides

4,3 g

Protéine

19,4 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

473 kcal
1980 kJ

Protéine

4,3 g

Glucides

71,1 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

2 g

Lipides

19,4 g

Graisses saturées

4,9 g

Graisses mono-insaturées

11,1 g

Graisses polyinsaturées

2,4 g

Autre

Eau

4,2 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,3 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,4 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

3 mg

Vitamine B5

0,3 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

25 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

2,2 mg

Magnésium

12 mg

Manganèse

0,4 mg

Phosphore

64 mg

Potassium

107 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,3 mg

Répartition des calories

59,5%

Glucides

3,6%

Protéine

36,9%

Lipides

Comment brûler 473 calories ?

11879

Pas

2 h 21 min

Marche

45 mn

Jogging

2 h 4 min

Vélo

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