Gaufrettes au chocolat

Valeur calorique
485 kcal
Hydrates de carbone
Protéine
Lipides
81,1 g
7,4 g
15,9 g
Valeur calorique
485 kcal
Hydrates de carbone
81,1 g
Protéine
7,4 g
Lipides
15,9 g

Portion
tasse, pané (112,0 g) portion standard (1,0 g)

Valeur nutritionnelle
par portion
Valeur calorique
485 kcal
2.030 kJ
Lipides
15,9 g
Graisses saturées
4,7 g
Graisses mono-insaturées
5,4 g
Graisses polyinsaturées
4,7 g
Hydrates de carbone
81,1 g
Sucre
33,2 g
Protéine
7,4 g
Fibre alimentaire
3,8 g
Cholestérol
2,2 mg
Sodium
0,8 g
Eau
5,0 g

Vitamines
par portion
Vitamine A
< 0,1 mg
Vitamine B1
0,2 mg
Vitamine B11
< 0,1 mg
Vitamine B12
< 0,1 mg
Vitamine B2
0,3 mg
Vitamine B3
3,2 mg
Vitamine B5
0,4 mg
Vitamine B6
< 0,1 mg
Vitamine C
0,0 mg
Vitamine D
0,0 mg
Vitamine E
0,8 mg
Vitamine K
< 0,1 mg

Minéraux
par portion
Calcium
34,7 mg
Cuivre
0,5 mg
Fer
4,5 mg
Magnésium
59,4 mg
Manganèse
0,8 mg
Phosphore
147,8 mg
Potassium
235,2 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
1,2 mg

Répartition des calories
Hydrates de carbone
Protéine
Lipides

Comment brûler 485 calories ? Basé sur une femme de 35 ans qui mesure 1m74 et pèse 65 kg.
Pas
12.180
Pas
Marche
2 h 25 min
Marche
Jogging
46 min
Jogging
Vélo
2 h 7 min
Vélo

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