Génoise fourrée

Valeur calorique
187 kcal
Hydrates de carbone
Protéine
Lipides
36,4 g
4,6 g
2,7 g
Valeur calorique
187 kcal
Hydrates de carbone
36,4 g
Protéine
4,6 g
Lipides
2,7 g

Portion
morceau (63,0 g) portion standard (1,0 g)

Valeur nutritionnelle
par portion
Valeur calorique
187 kcal
783 kJ
Lipides
2,7 g
Graisses saturées
0,8 g
Graisses mono-insaturées
1,0 g
Graisses polyinsaturées
0,4 g
Hydrates de carbone
36,4 g
Sucre
0,0 g
Protéine
4,6 g
Fibre alimentaire
0,0 g
Cholestérol
107,1 mg
Sodium
0,1 g
Eau
18,5 g

Vitamines
par portion
Vitamine A
< 0,1 mg
Vitamine B1
0,1 mg
Vitamine B11
< 0,1 mg
Vitamine B12
< 0,1 mg
Vitamine B2
0,2 mg
Vitamine B3
0,8 mg
Vitamine B5
0,3 mg
Vitamine B6
< 0,1 mg
Vitamine C
0,0 mg
Vitamine D
0,0 mg
Vitamine E
0,0 mg
Vitamine K
0,0 mg

Minéraux
par portion
Calcium
26,5 mg
Cuivre
< 0,1 mg
Fer
1,0 mg
Magnésium
5,7 mg
Manganèse
0,1 mg
Phosphore
63,0 mg
Potassium
88,8 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
0,4 mg

Répartition des calories
Hydrates de carbone
Protéine
Lipides

Comment brûler 187 calories ? Basé sur une femme de 35 ans qui mesure 1m74 et pèse 65 kg.
Pas
4.699
Pas
Marche
56 min
Marche
Jogging
18 min
Jogging
Vélo
49 min
Vélo

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