Génoise fourrée

187 kcal

Valeur calorique

36,4 g

Glucides

4,6 g

Protéine

2,7 g

Lipides

morceau

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

187 kcal
783 kJ

Protéine

4,6 g

Glucides

36,4 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

2,7 g

Graisses saturées

0,8 g

Graisses mono-insaturées

1 g

Graisses polyinsaturées

0,4 g

Autre

Eau

18,5 g

Cholestérol

107,1 mg

Sodium

0,1 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,8 mg

Vitamine B5

0,3 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

26,5 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

1 mg

Magnésium

5,7 mg

Manganèse

0,1 mg

Phosphore

63 mg

Potassium

88,8 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,4 mg

Répartition des calories

77,2%

Glucides

9,8%

Protéine

13%

Lipides

Comment brûler 187 calories ?

4699

Pas

56 mn

Marche

18 mn

Jogging

49 mn

Vélo

Autres activités

+ de 100 millions de personnes font confiance à Yazio

Découvrez comment les utilisateurs Yazio changent leur vie.

-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

Aller voir tous les témoignages

Essayez nos autres calculatrices