Germe de blé, grillé

Valeur calorique
432 kcal
Glucides
Protéine
Lipides
56,0 g
32,9 g
12,1 g
Valeur calorique
432 kcal
Glucides
56,0 g
Protéine
32,9 g
Lipides
12,1 g

Portion
tasse (113,0 g) portion (30,0 g) grammes

Valeur nutritionnelle

par portion
Valeur calorique
432 kcal
1.807 kJ
Lipides
12,1 g
Graisses saturées
2,1 g
Graisses mono-insaturées
1,7 g
Graisses polyinsaturées
7,5 g
Glucides
56,0 g
Sucre
8,8 g
Protéine
32,9 g
Fibre alimentaire
17,1 g
Cholestérol
0,0 mg
Sodium
< 0,1 g
Eau
6,3 g

Vitamines

par portion
Vitamine A
0,0 mg
Vitamine B1
1,9 mg
Vitamine B11
0,4 mg
Vitamine B12
0,0 mg
Vitamine B2
0,9 mg
Vitamine B3
6,3 mg
Vitamine B5
1,6 mg
Vitamine B6
1,1 mg
Vitamine C
6,8 mg
Vitamine D
0,0 mg
Vitamine E
18,1 mg
Vitamine K
< 0,1 mg

Minéraux

par portion
Calcium
50,9 mg
Cuivre
0,7 mg
Fer
10,3 mg
Magnésium
361,6 mg
Manganèse
22,6 mg
Phosphore
1.295,0 mg
Potassium
1.070,1 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
18,8 mg

Répartition des calories

Glucides
Protéine
Lipides

Comment brûler 432 calories ?

Basé sur une femme de 35 ans qui mesure 1m74 et pèse 65 kg.
Pas
10.841
Pas
Marche
2 h 9 min
Marche
Jogging
41 min
Jogging
Vélo
1 h 53 min
Vélo

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