Germe de blé, grillé

432 kcal

Valeur calorique

56 g

Glucides

32,9 g

Protéine

12,1 g

Lipides

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

432 kcal
1807 kJ

Protéine

32,9 g

Glucides

56 g

Sucre

8,8 g

Fibres alimentaires

17,1 g

Lipides

12,1 g

Graisses saturées

2,1 g

Graisses mono-insaturées

1,7 g

Graisses polyinsaturées

7,5 g

Autre

Eau

6,3 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

1,9 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0,4 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,9 mg

Vitamine B3 (niacine)

6,3 mg

Vitamine B5

1,6 mg

Vitamine B6

1,1 mg

Vitamine C

6,8 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

18,1 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

50,8 mg

Cuivre

0,7 mg

Fer

10,3 mg

Magnésium

361,6 mg

Manganèse

22,6 mg

Phosphore

1295 mg

Potassium

1070,1 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

18,8 mg

Répartition des calories

48,2 %

Glucides

28,3 %

Protéine

23,6 %

Lipides

Comment brûler 432 calories ?

10841

Pas

2 h 9 min

Marche

41 mn

Jogging

1 h 53 min

Vélo

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