Germe de blé, grillé

382 kcal

Valeur calorique

49,6 g

Glucides

29,1 g

Protéine

10,7 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

382 kcal
1599 kJ

Protéine

29,1 g

Glucides

49,6 g

Sucre

7,8 g

Fibres alimentaires

15,1 g

Lipides

10,7 g

Graisses saturées

1,8 g

Graisses mono-insaturées

1,5 g

Graisses polyinsaturées

6,6 g

Autre

Eau

5,6 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

1,7 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0,4 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,8 mg

Vitamine B3 (niacine)

5,6 mg

Vitamine B5

1,4 mg

Vitamine B6

1 mg

Vitamine C

6 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

16 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

45 mg

Cuivre

0,6 mg

Fer

9,1 mg

Magnésium

320 mg

Manganèse

20 mg

Phosphore

1146 mg

Potassium

947 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

16,7 mg

Répartition des calories

48,2%

Glucides

28,3%

Protéine

23,6%

Lipides

Comment brûler 382 calories ?

9594

Pas

1 h 54 min

Marche

36 mn

Jogging

1 h 40 min

Vélo

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