Germe de blé

112 kcal

Valeur calorique

16,1 g

Glucides

7,2 g

Protéine

3 g

Lipides

portion

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

112 kcal
467 kJ

Protéine

7,2 g

Glucides

16,1 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

4,1 g

Lipides

3 g

Graisses saturées

0,5 g

Graisses mono-insaturées

0,4 g

Graisses polyinsaturées

1,9 g

Autre

Eau

3,4 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,6 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

2,1 mg

Vitamine B5

0,7 mg

Vitamine B6

0,4 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

12,1 mg

Cuivre

0,2 mg

Fer

1,9 mg

Magnésium

74,1 mg

Manganèse

4,1 mg

Phosphore

261 mg

Potassium

276,5 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

3,8 mg

Répartition des calories

53,4%

Glucides

23,9%

Protéine

22,7%

Lipides

Comment brûler 112 calories ?

2803

Pas

33 mn

Marche

11 mn

Jogging

29 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

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Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

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