Germe de blé

360 kcal

Valeur calorique

51,8 g

Glucides

23,2 g

Protéine

9,7 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

360 kcal
1507 kJ

Protéine

23,2 g

Glucides

51,8 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

13,2 g

Lipides

9,7 g

Graisses saturées

1,7 g

Graisses mono-insaturées

1,4 g

Graisses polyinsaturées

6 g

Autre

Eau

11,1 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

1,9 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0,3 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,5 mg

Vitamine B3 (niacine)

6,8 mg

Vitamine B5

2,3 mg

Vitamine B6

1,3 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

39 mg

Cuivre

0,8 mg

Fer

6,3 mg

Magnésium

239 mg

Manganèse

13,3 mg

Phosphore

842 mg

Potassium

892 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

12,3 mg

Répartition des calories

53,4%

Glucides

23,9%

Protéine

22,7%

Lipides

Comment brûler 360 calories ?

9041

Pas

1 h 48 min

Marche

34 mn

Jogging

1 h 34 min

Vélo

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Christopher, Allemagne

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