Germes de soja, crues

85 kcal

Valeur calorique

6,7 g

Glucides

9,2 g

Protéine

4,7 g

Lipides

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Calories et valeur nutritionnelle pour "%name%, %producer%" ! Retrouvez sa valeur nutritionnelle (calories, glucides, lipides, vitamines et minéraux) dans le tableau des calories des aliments Yazio.

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Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

85 kcal
358 kJ

Protéine

9,2 g

Glucides

6,7 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0,8 g

Lipides

4,7 g

Graisses saturées

0,7 g

Graisses mono-insaturées

1,1 g

Graisses polyinsaturées

2,6 g

Autre

Eau

48,3 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,8 mg

Vitamine B5

0,7 mg

Vitamine B6

0,1 mg

Vitamine C

10,7 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

46,9 mg

Cuivre

0,3 mg

Fer

1,5 mg

Magnésium

50,4 mg

Manganèse

0,5 mg

Phosphore

114,8 mg

Potassium

338,8 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,8 mg

Répartition des calories

25,3 %

Glucides

34,6 %

Protéine

40,1 %

Lipides

Comment brûler 85 calories ?

2145

Pas

26 mn

Marche

8 mn

Jogging

22 mn

Vélo

Autres activités

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

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