Germes de soja, cuites

81 kcal

Valeur calorique

6,5 g

Glucides

8,5 g

Protéine

4,5 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

81 kcal
339 kJ

Protéine

8,5 g

Glucides

6,5 g

Sucre

0,4 g

Fibres alimentaires

0,8 g

Lipides

4,5 g

Graisses saturées

0,6 g

Graisses mono-insaturées

1 g

Graisses polyinsaturées

2,5 g

Autre

Eau

79,5 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,2 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,1 mg

Vitamine B5

0,7 mg

Vitamine B6

0,1 mg

Vitamine C

8,3 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,2 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

59 mg

Cuivre

0,3 mg

Fer

1,3 mg

Magnésium

60 mg

Manganèse

0,7 mg

Phosphore

135 mg

Potassium

355 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1 mg

Répartition des calories

26%

Glucides

33,8%

Protéine

40,2%

Lipides

Comment brûler 81 calories ?

2034

Pas

24 mn

Marche

8 mn

Jogging

21 mn

Vélo

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

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