Gjetost (fromage)

466 kcal

Valeur calorique

42,7 g

Glucides

9,7 g

Protéine

29,5 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

466 kcal
1951 kJ

Protéine

9,7 g

Glucides

42,7 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

29,5 g

Graisses saturées

19,2 g

Graisses mono-insaturées

7,9 g

Graisses polyinsaturées

0,9 g

Autre

Eau

13,4 g

Cholestérol

94 mg

Sodium

0,6 g

Vitamines

Vitamine A

0,3 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,3 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

1,4 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,8 mg

Vitamine B5

3,4 mg

Vitamine B6

0,3 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

400 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,5 mg

Magnésium

70 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

444 mg

Potassium

1409 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,1 mg

Répartition des calories

35,8%

Glucides

8,1%

Protéine

56,1%

Lipides

Comment brûler 466 calories ?

11703

Pas

2 h 19 min

Marche

44 mn

Jogging

2 h 2 min

Vélo

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Christopher, Allemagne

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